一个馒头的热量相当于多少米饭，一个馒头的热量是多少千焦

一个馒头有多少卡路热量

你好！

要看它的大小啦，每克碳水化合物有4卡热量。

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馒头热量高吗

馒头的热量和营养价值热量：221大卡营养标签热量(大卡)221
碳水化合物(克)47
脂肪(克)1.1
蛋白质(克)7
膳食纤维(克)1.3
维生素a(微克)
维生素c(毫克)
维生素e(毫克)0.65
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.04馒头核黄素(毫克)0.05烟酸(毫克)胆固醇(毫克)钙(毫克)38磷(毫克)107
钾(毫克)138
钠(毫克)165.1
镁(毫克)30铁(毫克)1.8
锌(毫克)0.71
硒(微克)8.45
铜(毫克)0.1
锰(毫克)0.78
面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单，携带方便，松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。