百米，又称微型（Micro-Orienteering），就是在大约100×100米的场地范围内以人工布景的形式进行定向比赛。
这样的比赛观众可以在场边看到比赛全过程，非常直观；赛场常常配放节奏比较快的音乐，又让比赛过程紧张刺激。百米定向场地要求限制少，既可以在学校、体育场、广场和公园进行，也可以在大型生活小区开展。
百米定向的理念最初由俄罗斯人马克西姆·亚布金（Maxim Ryabkin）在2002年为定向运动而提出并开始实践的。它中国开展，与浙江省定向运动协会副主席、定向达人谢浩有关。
#浙江省定向协会副主席谢浩在赛事组织活动中#
2002年的一天中午，谢浩在斯洛文尼亚网站定向在线（Orienteeringonline.net）浏览国际定向新闻的时候，无意间发现一篇题为《俄罗斯人的定向革命— —百米定向（A hundred meters orienteering-Russian revolution of Orienteering）》的文章，作为一名定向运动的狂热粉丝，他当即翻译了该文章，并发布于当时国内最大的定向论坛 ——广州33论坛中的定向板块，首次在中文互联网平台向国内定向爱好者介绍了俄罗斯人的这一定向创新玩法。
2003年12月，国内首次百米定向活动在杭州植物园竹类植物区某个山坡上正式问世。
2005年，我国首次百米定向正式比赛出现在湖南郴州举办的全国定向锦标赛上。而后在苏州举办的第二届全国体育大会，把百米定向设为正式比赛项目。至此百米定向运动在中国定向赛事中开始普及开来。
对于学生来说，这种运用“百米定向”的理念开展的定向竞赛游戏，尤其是对他们在奔跑下的短时间内读图、作出正确判断是个挑战，是对智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼。百米定向以参加者为中心，通过充分利用场地器材的变化，运用“体验式情境教学方法”让儿童以情入境、以境乐练，真正体验了学生定向的乐趣，会吸引更多的孩子参与，又激活了学生参与定向活动的热情。
百米定向的比赛距离一般为150-400米，路线上设置5到30个点标，完成时间大约1-3分钟。我们一起看看2008年全国学生定向锦标赛的百米定向图，注意：图中路线以1、5、11 、15、19为梅花结，当你打完4号点，就可以明确6号点的行进方向；打完10号点，就明确12号的行进方向；打完14号点，就明确16号点，以此类推。你打完1号点时，最好是能一次性记住1 、11、15、19就是你的1号点，这样就节省了很多时间。
记住：最后一个点到终点是必经的路线，所以大家一定要按必经路线跑回终点。
郭申初
世界公园定向组织官方代表
浙江省定向协会会长
（钱江晚报小时新闻记者高华生整理）
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