克里丝・鲍尔（Chrissy Powers）是美国一名育有两个男孩的婚姻与家庭治疗师，她亲身的经验与专业，帮助了不少在婚姻、育儿路上跌倒的母亲重新站起来。

她认为，许多夫妻在婚姻中遇到的第一个大考验，就是在「孩子出生后」，育儿的每一天，夫妻都会遇到各种大小不同的挑战，这些挑战很有可能会消磨了两人之间的爱，因此，克里丝提供了10点建议，帮助夫妻在这段旅途上能够仍然维持婚姻的热情。

一、做些「温暖的」举动

这对许多母亲来说并不是一件容易的事，光是育儿就已经够辛苦了，如果看到身边的猪队友还做一些让妳恼怒的事，「温暖、温柔」根本就会被瞬间抛诸脑后。

然而，克里丝仍旧建议，在每一天的晚上睡前，尝试用微笑与有风度的行为对待伴侣，比如替对方盖被子、给对方一个吻或是拥抱等，这些「温柔」的行为可以让你们美好的结束一天，对关系也会有所帮助。

二、向对方表达感谢

全职母亲在家的辛劳，丈夫在外奔波的辛劳，都值得对方一句鼓励和赞美的话，每一天睡前，你可以尝试感谢丈夫做的一些小事，比如接孩子放学、替家里买了必需品等等。

而丈夫呢，也可以赞美妻子育儿的成就，若孩子考了一百分，除了鼓励孩子之外，不妨也赞美妻子，谢谢她把孩子教养的这么优秀吧！

三、不要试图承担对方的情绪

作为夫妻，两人会有情绪是正常的，可能是母亲对育儿困难的情绪，或是丈夫在工作上带回家的情绪，这时候夫妻两人彼此接纳很重要。

但是，千万不要自己尝试去承担这些情绪，认为对方的情绪自己一定要负责，事实上，给对方一些空间去消化、思考，反而对关系进步是件好事。

四、时常鼓励对方

人人都有低落，或是对自己感到没自信、失望的时候，这时作为伴侣另一方，不需要和另一半一同陷入这负面情绪当中。

而是应该尝试鼓励，告诉他/她「你做的很好」，让对方感受到自己在婚姻中是有价值且被重视的。

五、不要总是坚持自己的想法

有了孩子之后，许多夫妻面对到的巨大挑战，就是对孩子的教养问题，这时候如果双方总是各执一词，不愿退让的话，那么沟通很难有一个好结果。

尝试站在对方的角度思考吧，「退一步，海阔天空」这句话虽然老套，但在婚姻中绝对是一帖良药！

六、女人，不要总是责怪、伤害妳自己

责怪自己，甚至是自己伤害自己，其实对男人来说是压力非常大的，事实上，这也让他们觉得这个女人很不吸引人。

七、男人，请多夸赞女人「很美」

对女人来说，感受到自己是有吸引力是很重要的，所以男人们，请多多赞美你的妻子吧，不管是对外表或是内心，女人都会期待听到你的赞美！

八、经营两人「独处的时间」

有孩子的夫妻，一周能有一个晚上的约会时间是非常重要的，如果不能出门，在家约会也是一个折衷的选择，但原则就是「两人独处」。

在约会日晚上，你们可以找一部电影一起来看，预备好吃的食物，在睡前，你们也可以找同一本书看、听同一个podcast，并且有十分钟的聊天，这对婚姻经营也非常的有帮助。

九、对彼此「有耐心」

没有一个人是完美的，犯错是为了成长，而夫妻一起成长是很珍贵也很重要的，当另一半犯错时，给他机会与空间，千万别责骂他到不给他台阶下。

十、「尊重！」

尊重与爱，其实是很相似的事情，在婚姻中尝试去发掘哪些言语、哪些行为会让对方感受到「被尊重」吧，因为当你这么做的同时，对方也会感觉到妳很爱他。

以上，这十个方法提供给每一对有孩子的夫妻，然而不要把这十个方法当成压力，因为就算是看起来婚姻美满幸福的夫妻，也不一定每一点都做到了。

但在婚姻里不断努力，不断调整，到头来，妳绝对会发现这些努力非常值得！