国家规定的空调室温或环保温度是26°C。睡眠时可以根据个人情况适当调高，一般保证室内外温差不超过7°C，空气湿度保持在60%左右。
夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。
拓展资料：
空调使用的目的，是给我们营造出一个舒适的环境，人的舒适感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素很多，如：环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等，这些都是影响空调温度设置的标准。
舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为“生理零度”。生理零度是人感觉最舒适的温度，不同的人会有不同的生理零度。而且，在不同的状况下同一个人也有不同的生理零度。
对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。
说起 空调 ，家家户户刚需产品，相信很多人一定都不会陌生，在夏日，空调可以给我们创造舒适的环境，让我们更好的学习和工作，也大大减少夏日带来的烦躁气息，冬天里，空调可以供我们取暖，让我们在寒冬也能温暖如春。然而，对于空调制冷多少度合适这个问题来说，其中大有学问。因为空调过于频繁地更换温度很容易使人感冒。所以，让我们一起来了解一下空调制冷多少度合适吧。
一、空调制冷设定在26度左右对人体健康更有帮助
夏天气温很高，使用空调的室内，如果是从事 办公室 的人，通常都是坐着的，此时空调设定的温度可以在26度左右时比较适合的。室外的温度可能在35度左右的样子，这样室内外温差是不能超过10度的，所以一定要注意这个数值，小心长时间呆在比较冷的 房间 ，人们感觉会不舒服，容易患上空调病。
26度左右的温度和室外相差不是很大，所以从空调房间出去，人不会感觉特别热，不会以为忽冷忽热而出现感冒。家里有老人和孩子的，更需要注意了，不能设定太低了，他们抵抗力差，更容易出现不舒服的情况。孩子可能会感冒，而老人可能会有风湿类的腰腿痛之类的毛病加重。
二、空调制冷设定温度合适可以省电
夏季使用空调，温度的设定会影响到耗电量的多少。通常温度比较低，耗电量比较大，而温度比较高，那么耗电量是比较小的。用户可以根据自身的实际情况，设定在合适的温度，研究表明，空调设定的温度，每提升两度左右，能节省大约百分之十左右的耗电量，而人的感受是不会有什么差别的。所以从这个角度来看，还需要注意温度设定不能太低了，否则空调作为耗电大王，电费会蹭蹭上去的。
以前夏天的时候，人们使用 电风扇 ，但是后来，单纯靠 风扇 吹出来的风已经没有办法解决我们感到炎热难耐的问题了，于是，在这种特定条件下，空调便出现了。然而关于空调，有许多的常识，比如小编所提及的空调制冷多少度合适还有空调和空调制冷设定温度合适可以省电等等知识，都是我们所需要了解的。了解了这些常识之后，在我们使用空调的过程中是非常有利的。希望可以帮到你解决问题。
