神兽在笼，父母的好心情写在脸上。开学季，家长开始制定计划，为孩子购买各种学习用品；大一新生报大学，宿舍神器已装箱。从小学到大学，课桌上最常见的学习用品就是学习灯，也就是我们常说的护眼灯。
市面上的护眼灯价格从几十元到上千元不等，产品质量参差不齐，市场鱼龙混杂。如何选择真正保护视力的护眼灯？今天，我们将和你谈谈。
我们在选择护眼台灯之前，首先要了解有哪些类型的护眼灯。市面上常见的护眼灯有三种:高频灯、LED台灯、DC护眼灯。
高频灯是电频率为30-50千赫的荧光灯，也称节能灯。电网的频率是50Hz。人的大脑感觉不到30Hz以上的闪烁，但人眼可以。当人眼遇到强光/强光和暗光时，瞳孔会不断收缩和放大，眼睛长时间会感到疲劳。
为了防止眼睛感觉频闪，商家在灯具中加入了电子变频器，改变了原来的频率，也就是上面说的30k-50KHZ，这是市面上大部分护眼灯技术的构成。荧光灯通过加热发光，有效避免蓝光；但不可否认的是，这种护眼灯还是会频繁闪烁，而且价格较高。
LED是现在最流行的产品，具有亮度高，寿命长的特点。LED的蓝光高，容易刺激眼睛，比较适合一些对照明质量要求不高的地方。市面上很多护眼灯都是LED光源。一些品牌将LED光源调整为暖白色甚至黄色。其实过滤蓝光后，它的原理和iPhone设置的“阅读模式”差不多。
抛开蓝光比例谈危害，只是商家推广的一种手段。
DC护眼灯的出现改变了荧光灯的闪烁问题。利用整流器转换成DC的灯的稳定电流，护眼灯基本没有频闪，使用时甚至可以发出柔和的光，可以有效减轻眼睛的疲劳。
除了灯源之外，比较护眼灯时还应注意以下参数:
色温:《GB/T9473-2017读写台灯性能要求》第6.2.2条规定，色温高于4000K的LED灯应标注“建议夜间将色温调整至4000K以下”。
4000K的“科学色温”也被定义为读写的特殊色温。光线柔和不刺眼，不会因为颜色过热而产生睡意。它温柔地呵护着学生的眼睛。
a级/aa级照度:
一般台灯的光源与桌面的距离是固定的，调节范围不会太大。这就意味着我们对护眼灯照度的要求，可以等比例转化为对护眼灯光通量的要求，也就是最根本的“灯够亮吗”。
国家标准中对光通量没有量化的规定，但“足够亮”是我们在选购和使用灯具时首先考虑的关键因素。因此，有一个照明参考。也就是说，照度=光通量除以。单位面积
护眼台灯的照度要足够大，可以照亮整个桌面，孩子不需要不断地移动书本和眼球来适应照度。当孩子阅读和写作时，他们的眼睛会频繁地在纸上或屏幕上移动。如果光线分布不均匀，孩子的瞳孔会因为亮度的差异而不断适应光线，长此以往容易导致眼睛疲劳。
商家会直接在宣传页标注是A级还是AA级照明。AA级护眼灯性能更好，当然价格也更高。
显色指数Ra:该指数反映了物体在光线下的颜色显示效果。通俗的理解，就是光线照在绘本上，颜色能否正常还原，也就是眼睛看到的颜色“正不正”。
购买台灯时，一定要选择显色指数高的。一般显色指数要大于80。如果想在台灯下作画，建议购买显色指数大于90的产品。从保护视力的角度来说，显色指数高的灯具有助于保护视力，部分高端护眼灯显色指数高达95以上。
写在最后，买护眼灯不要削减预算。关系到你日常的眼睛健康。如果你没有一双明亮的眼睛，你的人生将永远活在寂静岭一样的迷雾中。
所以，无论是大学紧张的学习阶段，还是加班加点的难熬夜晚，一盏优质的护眼灯都是你在拼搏路上健康的灯塔。所以总结一下护眼灯的各种参数和特点，我给你推荐几款不错的护眼灯。
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