这是一串令人震惊的数据:

北京医科大学儿童发展中心发布的《中国儿童自杀报告》指出，中国儿童自杀居世界首位，每年约有10万青少年死于自杀。每十分钟，两个孩子死于自杀，八个试图自杀。

中国卫生和计划生育统计年鉴数据显示，在所有非疾病死亡原因中，自杀已成为10-25岁青少年的第三大死因。

中国青少年研究中心2021年8月发布的《中国青少年发展报告》显示，中国有3000万17岁以下的儿童受到各种情绪、心理和行为问题的困扰。

无独有偶，最近出版的《美国医学会儿科学杂志》对美国14个州的研究显示，2020年10至19岁青少年自杀人数占自杀总人数的6.5%，高于2015年至2019年的平均值。

根据美国预防自杀基金会的数据，自杀是青少年的第三大死因，是大学生的第二大死因。

根据美国疾病控制和预防中心(CDC)公布的数据，2021年1月，美国在急诊室试图自杀的青少年女性人数比2019年增加了51.6%。

到底发生了什么？

宝宝怎么了？

他们承受了怎样的痛苦，以自杀作为问题的最终答案？

作为父母，面对这种令人不安的情况，我们以及其他成年人应该做些什么？

1.和你的孩子谈谈痛苦的感受

焦虑、抑郁、自杀念头背后的原因远比我的文章复杂。

有一种观点认为:

女生的心理健康取决于和朋友、老师、学校的关系。

近两年来，受疫情影响，社会联系缺失或中断，社会节奏被粗暴打断，增加了情绪障碍青少年的抑郁风险，其中青春期女性占20%。

在自杀的青少年中，90%患有精神或心理疾病，其中一半有情绪障碍。

另一方面，社会整体自杀率呈上升趋势。

根据疾控中心的数据，1999年至2019年间，自杀率上升了33%。值得一提的是，当我和年轻女性(包括我自己的女儿)谈论这个问题时，我听到了这样一种说法:

现在的女生赢不了。

面对残酷的压力，女生要有标准的身材，标准的长相，固定的商品，标准的行为，一定的粉丝和崇拜者。

就像是成为一个无可挑剔的女神或者死去。很多女生无法应对社交媒体的一系列评价和批评。

对比输出“为什么会这样？”我更愿意尽力帮忙。首先，我们应该知道一个发人深省的事实:

我们不会一直知道自己的孩子在受什么苦，以至于考虑自杀。

仅去年一年，我就得知两个家庭的孩子死于自杀。

在这两种情况下，父母都是爱孩子的，都是关心孩子的，但他们还是不知道孩子受过什么样的痛苦。

孩子善于隐藏和保守秘密，这也是青少年性格的一部分。我们可以为孩子做一切，但我们仍然不知道他们在想什么。

所以，首先要明白的是，孩子拒绝告诉父母他们所遭受的痛苦。这不是他们父母的错，也不代表他们做错了什么。

但是，作为父母，我们应该积极地和孩子倾诉自己的痛苦感受。

我们应该和孩子们谈论那些痛苦的话题:

孤立、孤独、恐惧、抑郁、焦虑、绝望和自杀；

我们应该直接跟他们谈:

“你有没有想过伤害自己？如果有，为什么？”

我们也可以试着和他们预约:

无论发生什么事，都可以第一时间向父母求助。在你伤害自己之前和你的父母谈谈。

同样，我们也要知道孩子在网上做什么，在和谁说话，在说什么。

某“约死群”聊天记录，怂恿青少年烧炭自杀一个“死亡小组”的聊天记录，鼓励青少年烧炭自杀。

其实我们不能等孩子痛苦的时候来找我们。即使孩子闪烁其词或者只是耸耸肩，我们也要让他们说说自己受到了什么伤害。

接纳孩子的迷茫、恐惧、愤怒、悲伤，这一点很重要。

这说明我们爱他们，不仅仅是他们坚强、成功、精明的部分，而是他们的一切，甚至是他们感到羞耻和厌恶的地方。

父母通过对孩子内心世界的持续关注，向孩子展示自己的情感力量和稳定性，能够接受孩子痛苦的感受。

“我们不怕你的困难，你也不用怕。”

如果你担心，公开谈论自杀不会导致自杀行为。

如果孩子没有抑郁，谈论抑郁不会让孩子抑郁。

作为父母，我们有必要和孩子谈谈他们可能遭受的情感痛苦。如果有一天，他们会明白，我们可以帮助他们克服这些困难。

如今，我们的孩子生活在一个人人都戴着面具，自我隔离的世界，一个我们谈论终结的世界。

作为一个个体，生活在这个星球上很可怕，很混乱。

恐惧和绝望已经成为他们生活的一部分。我们应该承认这些事实，让我们的孩子知道我们理解他们面临的困难。

2.青少年处于心理困境的迹象

孩子们的痛苦程度和他们将要做什么还不清楚。但是，也有一些令人警惕的现象，尤其是当你的孩子最近情绪动荡，面临死亡，当众受辱，突然降低了自尊心或归属感。

青少年自杀的警告信号:

或者外貌和卫生习惯的改变。

或者吸毒。

学习成绩的突然下降

社交退缩

谈论自杀或者集中谈论死亡。

例如:

“没关系”

“我一点也不在乎”

“有时我希望我永远睡不着”

“没有我，每个人都会更好”

“你再也不用担心我了”

谈谈绝望或者没有活下去的理由。

自伤行为

研究自杀方法或寻找潜在的武器

赠送私人物品

同伴压力或被欺负

性取向或性别认同混乱

虽然每个人都认为青少年喜怒无常，但如果你的孩子抑郁或情绪变化很大，并持续数周，这是一个警告信号。也许他正在经历一件大事。

3.你可以为你的孩子做一些事情

如果你认为你的孩子需要紧急帮助，打110，或当地的急救电话，或自杀干预热线。(中国心理危机与自杀干预中心热线:010-62715275)

如果危机不是迫在眉睫，可以采取以下措施来帮助你的孩子:

1.寻求专业帮助。

可以先和孩子的医生聊聊。

即使你认为孩子在青春期的所有行为都可以视为正常现象，但当孩子最近分手或改变朋友圈，在某些方面失败，或遇到压力事件时，请寻求专业的心理帮助。

2.对值得警惕的现象保持警惕。

3.和孩子谈谈他的感受。

保持好奇心，问一些问题，积极听她的回答。不要害怕用“自杀”这个词。

4.千万不要忽视孩子的感受。

把孩子的感受当做真实。

5.提醒你的孩子你爱他。

安慰他度过这段艰难的时光。你一直在他身边帮他，事情在好转。

6.监控孩子使用电子设备的情况。谈谈他的网络生活。

7.鼓励他不要与家人和朋友隔绝。

8.鼓励他锻炼。

如果有必要，和他一起锻炼。

9.监控您孩子的药物使用情况。

10.把药品和利器锁在家里。

如今，做一个青少年很难，做一个青少年的父母也很难。虽然这是一个不可动摇的事实，但我们可以深刻影响我们的孩子如何度过她的痛苦时光。

很重要的一点是，有时候即使我们尽力减轻孩子的痛苦，我们也无能为力。即使我们付出了全部的爱，孩子的心理健康也不是我们能控制的。

但是有时候，我们可以用自己的思想和行动来帮助孩子。

正是为了这种可能性，我们从未放弃努力。

目标

作者|周莉莉(87)

校对|一杯咖啡英语心理编译组简

编辑|一杯咖啡易欣，全媒体编辑部编辑

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