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女孩犯困15小时
当代青年都有一个未解之谜：为啥就是睡不着？
专业失眠二十年，最想要的就是秒睡技能了，然而秒睡真的是最佳技能吗？
也不一定。
最近，深圳一个23岁的女孩，从初中开始一上课就睡觉，自己都控制不了，甚至有时站着也能睡着，最快的一次只用了 0.8 分钟，也就是 48 秒就睡着了。
这真不是在偷懒，也别羡慕，这其实是一种发作性睡病在作怪，看完你就知道这种病有多危险。
发作性睡病有哪些症状？
发作性睡病的主要症状包括日间过度思睡、猝倒发作、睡眠瘫痪、入睡幻觉和夜间睡眠紊乱等。大约1/3的患者具备以下所有症状。
1、日间过度思睡
所有发作性睡病患者都存在日间过度思睡，表现为突然发生的不可抗拒的睡眠发作，不分时间、地点和场合，持续数分钟至数十分钟，一日可反复多次发生。
2、猝倒
实质为因情绪诱发（如发怒、大笑）的躯体双侧肌张力突然部分或完全丧失，如吐舌、面部肌肉无力、言语不能、上肢下垂、膝盖弯曲甚至全身瘫倒，发作者意识清楚，无记忆力障碍，可完全恢复。
3、睡眠瘫痪
多在入睡或起床时出现，是发作性睡病患者从REM睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话，可持续数秒至数分钟。正常人也有这种情况，但发作性睡病患者频率及程度均显著加重。
4、睡眠幻觉
表现为在觉醒和睡眠转换期出现的幻觉，仿佛就真的发生一样，患者很难区分是做梦还是真实的。
5、夜间睡眠紊乱
常无入睡困难，但易醒多梦，多在入睡后2-3小时觉醒，再入睡困难。患者自感疲惫乏力，食欲下降，思维迟钝、记忆力差。
肥胖在发作性睡眠患者中常见，发病之初常常有难以解释的体重增加。患者可伴焦虑、抑郁状态，大约20％的有社交恐惧症。
若日间过度思睡持续至少3个月以上，并伴随有上述其他症状，就需要考虑是否患有发作性睡病了，需要到医院睡眠专科进一步详细诊疗。
发作性睡病有哪些病因？
发作性睡病的病因不明，一般认为是环境因素与遗传因素相互作用的结果。
病毒感染特别是HIN1甲型流感病毒感染、免疫功能紊乱、脑肿瘤等疾病都与发作性睡病有关。
半数以上的患者在出现症状前都有一定的诱因，如情绪紧张、压力大、过度疲劳等。大约8%-10％的发作性睡病患者具有家族史，患者二代直系亲属的患病率是普通人群的20-70倍。
人类发作性睡病与人类白细胞抗原（HLA）有高度相关性。下丘脑分泌素具有促醒作用，由分布在下丘脑后外侧部的少量神经细胞合成，并广泛投射到大脑和脊髓各部分。人类发作性睡病是由于免疫损伤致下丘脑分泌素细胞凋亡，导致脑脊液中的下丘脑分泌素水平显著降低。
发作性睡病如何治疗？
对于发作性睡病患者而言，主要还是要靠药物治疗。
1、日间思睡的治疗
尽管非药物治疗也可改善患者的思睡症状，但不少患者仍需药物辅助治疗。盐酸哌甲酯是目前世界上治疗该疾患处方量最大的药物。莫达非尼最早在法国医院应用于治疗发作性睡病，对个别疗效不佳的患者，可与小剂量哌甲酯合用。
2、发作性猝倒的治疗
三环类抗抑郁药如丙米嗪、地昔帕明和氯米帕明等，都是最早用于治疗发作性猝倒的药物。但会出现口干、视物模糊、心慌及性功能下降等不良反应。
3、入睡前幻觉和睡眠瘫痪的治疗
夜间睡眠不安的治疗γ-羟丁酸钠是唯一有确切疗效的药物。合并情绪障碍可选择认知行为治疗和镇静作用小的抗抑郁剂如SSRIs、SNRIs；精神病样症状可选择适当药物干预。
非药物治疗是治疗发作性睡病的基础，特别是对于不适宜药物治疗的患者（怀孕和儿童早期），非药物治疗是必要的方法。
患有发作性睡病的人应避免忧郁、悲伤，也不宜过于兴奋，因为兴奋过度可诱发猝倒发作。
养成良好的睡眠习惯，比如不通宵熬夜，睡觉时间不宜时早时晚，应保持有规律的、充足的夜间睡眠。
给予有效的心理干预。
在择业方面应避免选择驾驶及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。最好不要独自远行。
多参加体育活动，适量的锻炼，对于振奋精神十分有益。
