湿热质是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
湿热质人面对的可是两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。湿热人特征如下：
调理方式：
饮食必须以清淡为主，辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、酒等，最好想都不要想;韭菜、生姜、胡椒、花椒等甘温滋腻，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物，得少吃;取而代之的，应该是赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、薏苡仁、莲子、茯苓、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、苦瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
今天小编介绍几款心水的湿热体质调理方面的汤品，献给各位亲哟~
运动调养：
湿热人适合做大强度、大运动量的锻炼。
穴位调养：
湿热体质的人群，养生应该注意清热祛湿。在穴位养生时，主要取能够起到清热祛湿作用的穴位，包括曲池穴、承山穴、阴陵泉、中脘穴、三阴交、涌泉穴。
操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压艾灸穴位10~15分钟。
这六个穴位配合，能起到很好的清热除湿作用，改善史特体质。同时缓解因为湿热出现的口苦、痤疮、胸闷等症状。
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