农历2019年的春节就要来临了，此时很多人应该都在筹备着，过大年去哪拜年，去哪旅游，回到老家要吃什么特别食物等等，但那些有胃病的人，对过年就未雨绸缪，想着如何在年到来之前把胃养好，然后在过年时可以多吃一些自己喜欢吃的食物。
喝粥
对于养胃的事，之前写过一个专栏，现在这个专栏在1月21日到1月31日期间，联合头条发起知识年货活动中，价格优惠中
养胃这些小妙招，在生活中最常见的建议要喝粥，要喝牛奶，要吃红枣，要吃馒头，少吃多餐。。。。等等，这些小妙招真的有效果吗？如果我要说这些没有效果，可能就会遭到很多人喷了，其实养胃是一项大工程，并不是依靠某种特定的食物就可以改善的。
馒头
喝粥养胃
喝粥会让人感觉舒服，因为它们容易消化，减少停留在胃肠时间，人们自然就会感觉舒服，这种情况只是因它不停留在胃肠时间久而未出现胃部堵塞的情况，并不是这样就可以养胃。养胃指不仅可以吸收易消化的食物，对于相对难消化的食物，也可以照样消化，而且对胃肠没有造成任何负担的。对此要想增强胃肠的免疫功能，因此要经常让胃肠锻炼，粗细食物要常搭配着吃，而不要长期单纯摄入某种食物，再者就是每个人胃不适发生的原因不相同，吃相同的食物，呈现出来的效果也是不同，所以真正养胃的方法，最开始要找到自己的胃部适的根源，才能讨论胃要如何养才好。
胃
胃病常见原因：
胃酸偏少
这类病因通常表现最明显的症状就是胃胀，食物不容易消化，食欲经常不好等，它们都是因胃酸太少，没有能按时把摄入的食物消化完才引起的，对于这种情况的人，平时可要注意多吃一些容易消化的食物，再者就是可以刺激胃酸分泌的，如做菜时，添加一些醋类以及辣度比较低的辅材，可以刺激胃酸分泌，促进食物的消化。
消化不良
胃酸偏多
这类病因的人通常表现最明显的症状就是胃部反酸水，烧心等，对于他们来说，消化食物太快，容易吃的过多，也容易肥胖，对于这类人的平时就应摄入相对难消化，膳食纤维含量高的食物，豆类，奶类，蔬菜类等都最适合他们的。
豆奶
胃肠脆弱
这类病因的人通常表现最明显的是拉肚子，有部分的人会无缘无故，或者出外面吃一点油腻以及辛辣的食物时就会拉肚子，这种情况就属于胃肠相对脆弱的人，我就遇到过一个刚生完宝宝朋友就是这样子，每次和她在外面吃完饭，她都和我说想拉肚子，对于这种症状人群，在腹泻的时候可以补充适量的益生菌，再者还要注意饮食均衡，最后还要保持每次进食食物的卫生，除其之外，还可以适量补充些蛋白粉来增强胃肠功能。
