补肾的水果有桑葚、黑枣、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等，而其中的黑枣，味甘、性温，有滋补肝肾、润燥生津之效，多食是非常补肾的。
最补肾的水果是桑葚，它对于治疗肾虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、血虚、便秘等症都有较好的效果，此外补肾的水果还有葡萄、黑枣、榴莲、樱桃、荔枝、木瓜、桂圆、无花果等。
1、葡萄
葡萄捣烂后，加入适量的温开水饮服，每日1-2次，连服2周，可以治前列腺炎和小便短赤涩痛，从而起到补肾的效果。
2、荔枝
荔枝能帮助益气壮阳，温肾固精，对于男性来讲，多吃荔枝能够帮助提高性功能，特别是一些有出现阳痿的男性。
3、红枣
红枣的性情十分平和，能够进入到人体的脾胃经，能够起到养血安神、强筋壮骨以及补中益气的作用，而且也能提高人体的免疫能力。
4、桑葚
桑葚味甜多汁，是常食的水果之一，还被称为民间圣果，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心，肝，肾经，具有补血滋阴，生津润燥和补肝益肾的作用。
5、樱桃
樱桃可以促进身体的血液循环，帮助尿酸排泄，从而起到补肾的功效，此外还可以预防关节炎和痛风，帮助人们保持关节的强健。
