当季水果是指自然成熟，在10月份前后进行采摘，味道在这时也是最好的水果，大多数水果在应季的时候吃才是最好吃的。
10月份的当季水果是很多的，常见的有板栗、石榴、金桔、柚子、无花果、荸荠、大枣、柿子、梨子、葡萄、杨桃、苹果等等。
1、马蹄
马蹄又叫做荸荠，在10月份左右成熟，不仅吃起来鲜甜爽口，其中还富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成分，有着一定的抗癌作用。
2、梨
大部分梨也是在10月份成熟的，比如鸭梨、香梨、丰水梨等，这种水果有着很高的食用和药用价值，有着润肺清燥、止咳化痰的作用。
3、苹果
苹果虽然在一年四季都有，但是10月份才是其自然成熟的时候，有着生津开胃、除疲劳等作用，但是也不宜食用过量。
4、柑橘
柑橘也是一种秋季水果，维生素C的含量十分丰富，营养价值很高，但是食用过多的话，体内的草酸就会增多，从而引起尿结石等问题。
5、鲜枣
鲜枣也是10月份的应季水果，不仅甜脆多汁而且，营养价值丰富，不过糖分含量也是很高的，对于易胖人群来说，就不要食用过多了。
