在这炎炎的夏日，大多数的小伙伴们都会觉得胃口欠佳，不会很有想吃饭的冲动了，但是经过这充足的光照，夏天的水果都是十分可口香甜的，而且夏季上市的水果很多，可以多吃些。
夏天成熟的水果有芒果、西瓜、桃子、香瓜、葡萄、樱桃番茄、荔枝、番石榴、牛奶蕉、柠檬、莲雾、火龙果、油梨、芒果、龙眼、百香果、菠萝蜜、黑提子、柠檬等。
1、西瓜
西瓜在夏季大量上市，它的水分充足、清甜可口，炎热的天气下，吃上一口汁水丰沛的西瓜可以起到降暑的作用，西瓜还能够有效降低血压，并防止便秘的情况产生。
2、桃子
夏季正是桃子上市的旺季，桃子的种类更是繁杂得让人分辨不清，从五月份开始，每个月都都会有新鲜的桃子上市，不过每个品种销售的时间也都很短。
3、香瓜
香瓜也叫做甜瓜，每年的5月份至7月份之间是香瓜成熟采摘的时节，香瓜里面含有较多的水分和蛋白质，而且其他营养成分均不少于西瓜。
4、葡萄
葡萄在每年的夏季成熟上市，此时因为天气原因，很多人食欲不振，身体的营养难免无法跟上，会使得人的抵抗力降低，可以适量的吃些葡萄，能够提高人体的免疫力。
5、芒果
芒果的成熟采摘时间在每年夏季，芒果富含有较多的营养元素和粗纤维，可以促进食物的消化，有开胃功效，夏季吃芒果，还具有生津止渴，健脾胃的功效。
