12月份的当季水果有很多，因为现在种植技术比较成熟，所以基本上全年都可以吃到各种好吃的水果，也十分新鲜，很多的水果通过大棚养殖等方法也都可以在12月份收获，自然成熟的水果大多产自南方温度比较高的地区。
12月份我们经常能看到的水果有很多，比如橘子、橙子、冬枣、无花果、猕猴桃、柚子、橙子、无花果等多种。
1、甘蔗
甘蔗的汁液中含有大量的糖、水、多种维生素等，可以补充身体所需的营养物质，特别是冬季天气比较干燥，皮肤容易缺水，适当的进食一些甘蔗，可以为皮肤补充水分，不过有糖尿病的人最好少吃。
2、柑橘
柑橘类的水果是冬季水果的特色，像橙子、柚子、橘子、芦柑等，柑橘类的水果普遍维生素C的含量比较高，可以对多种疾病有食疗的功效，可以适当的在冬季吃一些柑橘类的水果。
3、荸荠
荸荠能辅助控制血压，具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰的功效，在冬季，人们很容易上火虚热，适当的吃一些荸荠能够预防感冒，还能降血压。
4、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，对于增强抵抗力、消除色斑、美容养颜等有着很好的作用。
