杏子一天吃几个最好

吃杏子是有润肺定喘，生津止渴的功效，可以用于肺燥咳嗽、津伤口渴的辅助治疗，杏的果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季的主要水果之一，除此之外，杏肉中含有丰富的营养成分，是可以补充人体所需的。

一天吃多少

杏子一天最好是吃5-6个，还是对于脾胃比较好的，但脾胃虚弱的人，最好是少吃，而且每天都吃杏子可能会引起积食的，可以多吃些别的蔬菜和水果，这样可以消化生体中的杏子。

什么时候吃最好

杏子的最佳食用季节是夏末秋初，没有完全成熟的杏子不适宜食用，因为它具有毒性，而且水果最好是上午吃，一般在午饭前两个小时吃效果最好，营养成分容易吸收，对胃刺激性也小。睡觉前是不能吃水果的，容易出现虫蛀牙。

长期吃坏处

杏子性温，食用过多会增加肠道的燥热之气，减弱肠道的滑利性，会影响正常的排便情况，如果将杏子核一起吃下去了，大量的杏子核在肠道中蓄积，很容易降低肠道的动力，因此很容易出现便秘的情况。