小番茄又叫小西红柿，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素p等营养物质，对心血管具有保护作用和抗氧化作用，能够减少心脏病的发生和健胃消食等作用。
小番茄含糖量
小番茄的含糖量为5.8%，比起其他的水果，它的含糖量是非常低的，而且升糖指数也很低，糖尿病人可以吃小番茄，果实中的营养物质对心血管具有保护和抗氧化作用，一般不会引起血糖波动。
吃小番茄不会胖的，因为小番茄的热量很低，番茄100克热量约等于16卡路里，不仅不会发胖，还有减肥瘦身，消除疲劳，增进食欲，减少胃胀食积等功效。
什么人不适合吃
小番茄中含有柠檬酸、苹果酸、糖类、西红柿素等物质，这些成分具有分解脂肪、助消化的功效，但是对于胃肠功能不良、胃肠道感染出现呕吐、腹泻症状的人和溃疡病患者来说，这些物质可能会刺激胃肠黏膜，加重不适。
不仅是小番茄，蔬菜水果大多富含膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，有腹泻症状的患者应暂时停止摄入这些食物，待病情稳定后遵医嘱恢复食用。
空腹的人不适合吃小番茄，空腹状态胃酸分泌量增多，小番茄中的物质会和胃酸结合形成不溶于水的物体，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
