山竹富含蛋白质、脂肪、糖分、叶酸和多种维生素，对身体有很好的滋补作用，对于营养不良、体弱多病的人都有很好的调养效果，同时它还有清热解毒的功效，对于由毒素、燥热引起的粉刺、痘痘等皮肤问题，有良好的改善作用，常吃山竹还能补充维生素、矿物质，山竹中含有一种抗氧化成分，能够对抗疾病。
山竹的营养价值是很高的，保健的功效也很好，口感也不错，深受人们的喜爱，食用以后对身体有多种好处，但是山竹在食用的时候还是有一些需要注意的。
1、山竹不能和西瓜一起吃
山竹和西瓜不能同时吃，山竹是属性寒凉的水果，而西瓜也是同样属性的水果，两者一起食用以后，寒性太大，会伤害脾胃，可能出现消化不良和胃痛以及腹泻等多种不良症状。
2、山竹和冬瓜不可同食
山竹与冬瓜都不能一起吃，因为冬瓜也都是寒性的食物，山竹与它们一起吃，会让寒性的物质进入身体，给肠胃造成负担，还会诱发腹痛和腹泻等症状。
3、山竹和豆浆也不能一起吃
山竹和豆浆也不能同食，山竹中的营养成分与豆浆中的物质是相克的，一起食用以后，会导致胃疼，腹泻以及呕吐等不良症状。
