无患子是一种落叶乔木，属于无患子科的植物，果实在每年的9-10月份成熟，又叫做假龙眼、鬼见愁等，果实里面含有皂素，还可以用来做肥皂。
无患子果实里面的果肉有一定的毒性，但是种子是可以吃的，采用煎汤熬制的方式内服，可以起到清热解毒、止血消肿、化痰止咳的功效，孕妇应谨慎服用。
无患子果子怎么吃
1、注意无患子果实的果肉是不可以吃的，能吃的部分是它的种子，一般将种子晒干之后就可以用水煎服了，不过由于种子比较硬，所以煎汤的时间也较长。
2、无患子种子还可以进行煨炖，和其他食物搭配在一次，不仅可以做成美味佳肴，还有利于身体健康，注意食材搭配的不宜过多，以免产生不良反应。
无患子果实功效
1、清肺止咳：无患子果实的药用价值是很高的，其中包含皂苷、蛋白质、脂肪油等成分，可以很好地被人体吸收，缓解因为各种因素导致的咳嗽、咽喉炎等问题，对于身体健康是非常有益的。
2、美白淡斑：无患子果实之中含有丰富的茶多酚物质，可以清除脸上的油脂，并抑制络氨酸酶的分解，改善色斑问题。
