构树在中国的南北方都有分布，主要分布于黄河、长江和珠江流域地区，它对环境的适应性非常强，耐干旱瘠薄，耐烟尘，能生于水边，多生于石灰岩山地，在海拔1900-2900米的灌丛或者山坡上比较常见。
构树果实能吃，果实颜色鲜艳，且有甜味，不过食用的人并不多，因此容易吸引蚊子，蚂蚁等，若是想要食用，一定要清洗干净，避免带来不利健康的后果。
构树果子怎么吃
构树的果子是能吃的，但是生长在马路边或者是绿化带的果实不要吃，因此上面带有农药残留、灰尘、苍蝇虫子污染等等，吃的话影响身体健康，构树果通常在秋季成熟，可直接食用，但是要去掉外面的白色宿萼以及杂质。
构树果实功效
构树果实性寒，味甘，种子中含有一定的营养物质，包含皂甙0.51%和维生素B，有补肾清肝，明目，利尿的功效，可以治疗腰膝酸软、虚劳骨蒸、砂晕目昏、目生翳膜，阳痿，水肿等症状。
