释迦果的功效与作用

释迦果属于热带水果，果实含有丰富的维生素C、纤维素和热量，其功效有美容、补充体力、增强免疫力、通便、保护血管、降血糖等作用。

释迦果特点

释迦果是南方常见的水果，因为它的形状很像佛像，所以就命名为释迦，释迦果应该是世界最甜的水果之一，果肉口感沙沙的软软的，类似于梨子的，但有比梨子甜很多，果肉分为很多瓣，里面有黑色的果籽需要吐掉，总之口感非常好。

释迦果富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化，还能帮助人体排出宿便，有益于便秘和消化功能差的人群食用。

经常吃释迦果可以补充人体所需要的维生素和蛋白质等营养物质，有利于人体保护细胞，增强白细胞和抗体的活性，增强人体的免疫力和抗病能力。

平时吃一些释迦果可以补充人体所需的钙元素，帮助人体强筋壮骨，另外它还有很好的滋补心血的功效，可以提高睡眠质量，具有一定的镇静安神的功效。

释迦果虽然很好吃，也富含营养，但是不可多吃，不然会上火，致口舌生疮，另外果实中含有丰富的鞣质，在吃释迦果的时候不能吃高蛋白，不然影响身体健康，释迦果的含糖量较高，糖尿病患者应少食为宜，胃酸过多者也不宜多食。