红枣含糖量高吗

红枣的甜度比较高，并且红枣中蛋白质和微量元素的含量十分丰富，可以提高人体的免疫力，抑制癌细胞的产生，还有着保护肝脏的功效，但是红枣属于高升糖指数的食物，要尽量少吃。

红枣含糖量

红枣的含糖量比较高，每100g红枣含糖量在28.6%，吃红枣不会胖，红枣含有大量的营养物质，而且在肠道中还可以加快肠胃蠕动的速度，帮助消化促进吸收的一个作用，所以红枣对于身体肥胖的患者是没有很大影响，而且也不会导致身体发胖，糖尿病的患者可以适当的吃红枣，需要注意的是，不要一次性吃得太多，还应该要注意，糖尿病的患者在吃红枣的前提下，把血糖控制好之后才可以吃红枣，如果近期血糖波动较大的话，就不适合吃红枣。