芝麻是热性还是凉性

芝麻是一种性质平和，味道有一点点甘甜的食物，中医学中一直把芝麻用于治疗头发早白、大便燥结、身体虚弱、头晕耳鸣等病症，同时芝麻又因为含有丰富的维生素E的缘故，所以它还能够促进细胞分裂，延缓细胞衰老。

芝麻属于热性还是凉性

芝麻是一种不属于热性也不属于凉性的食物，它的性质比较平和，芝麻还含有非常丰富的蛋白质、脂肪、叶酸、膳食纤维等多种人体所需的微量元素，可以很好地帮助我们补充营养物质，另外黑芝麻还具有补血的功效，在临床多被作为食疗去应用治疗。

吃芝麻的好处还是有很多的，一般来说将芝麻仁碾碎后更有益于人体的吸收，每天食用10～20克可以起到开胃健脾、消食化积、利小便、降血压的作用。

芝麻因为有着一些通便的作用，所以吃多了可能会导致腹泻，要注意不能大量食用，还有就是芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，所以吃得太多会造成肠胃中堆积太多的营养，从而引起消化不良的症状。

如果你是对芝麻过敏的人群，就不要去服用芝麻，还有一些患有慢性肠炎、胃炎等疾病的患者，也要谨慎食用，最好是问过医生后再按量服用。