猕猴桃籽能吃吗

猕猴桃的籽是可以食用的，他里面富含丰富的对人体有益的营养物质，可以食用，营养价值很高，有很好的的保健功效，在食用后对身体有多种好处，可以提高身体的免疫力，还有降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

猕猴桃的籽是可以用来播种的，可以在吃猕猴桃的时候，把里面的籽取出来，这就是它的种子，然后将它放在一个装有温水的杯子里面，在被子里浸泡大概5-7天左右的时间，然后把它放到纸巾上，倒少量的水将纸巾浸湿，并且用保险膜对猕猴桃子进行覆盖保温，需要在上面扎几个小孔，用来通风，等到猕猴桃籽发芽之后就可以进行栽种了。

吃猕猴桃籽功效

猕猴桃籽含有大量的蛋白质以及其他的一些对身体有益的营养物质，它们不但能提高细胞活性，具有提高免疫力和预防癌细胞作用，猕猴桃籽中含有大量的油脂，这些油脂中含有一些不含脂肪酸，可以促进人体内脂肪酸的代谢，它还可以预防血小板的凝结，软化血管，因此平时食用猕猴桃籽，能保护心血管，可以有效减少动脉硬化和高血脂以及血栓等常见的病地发生。

猕猴桃籽怎么吃

猕猴桃籽可以直接与果肉一起食用，这样的口感最佳，但是猕猴桃籽有一层很硬的外壳，如果直接吞咽，不容易被消化，人体也是很难吸收里面的营养成分的，而且还会增加胃肠道的负担，所以在咽下猕猴桃籽前，一定要多咀嚼咀嚼。