黄金百香果一天吃几个最好

黄金百香果有种特别简单的吃法，就是在购买后用清水把它洗净，然后用水果刀把它切开，挖出里面的果肉与果汁，与凉白开一起冲调服用，或者你也可以用黄金百香果酿造果酒，取出它里面的果肉放在可以密封的容器，再加入适量的冰糖和清水调匀，密封后放在温暖的环境中发酵一段时间，过滤以后得到的液体果酒了。

一天吃多少

黄金百香果一天吃2-3个对身体最好，百香果内富含人体所需的17种氨基酸和各种微量元素，味道酸甜可口，但要注意适量食用，否则会对人体产生危害。

每天吃黄金百香果对身体很好，有着可以促进消化、让身体更加强健、增强机体免疫力、促进人体新陈代谢等功能，脸上长有很多青春痘的人也可以多吃一些，有助于润肤美容。

吃黄金百香果最好选在夏天，跟蜂蜜一起搭配食用可以解暑降热，再具体意见建议在上午吃，这样会促进吸收，因为人体的胃肠消化功能在上午很强，可以吸收里面更多的vc、纤维、蛋白质等元素，还可以增强抵抗力加速身体发育。

百香果属于平性的水果，所以它的含糖量并不低，长期吃黄金百香果并且大量的食用会导致血糖升高，诱发胃肠道疾病，刺激胃肠粘膜。