青木瓜的功效与作用及食用方法

青木瓜属于热带常绿小乔木，它富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等及17种以上氨基酸和多种营养元素，都是对身体有益的。

青木瓜的功效与作用

青木瓜具有健脾消食助消化、润滑肌肤、通乳等功效，还有布充营养，提高抗病的作用，除此之外，还可以用于风寒湿邪、痹阻经络，所致的肢体关节酸重疼痛、屈伸不利、麻木、拘挛等症状的调理。

而且青木瓜可以起到润肠通便、促进胃肠道蠕动、舒经活络、美容养颜、延缓衰老、加速体内脂肪的分解、缓解失眠等方面起到一定作用。

青木瓜的食用方法比较多，可以生吃，凉拌以及搭配牛奶等，如果想做凉拌青木瓜，需将青木瓜去皮切丝放入碗中，然后加入适量的配菜，将青柠檬的汁倒入其中，进食之后可以达到降低火气以及丰胸之类的效果。

青木瓜最大的食用禁忌，就是它不能生吃，因为生吃有可能会出现消化不良的症状，而在吃木瓜的时候，最好选择一些通体金黄的木瓜，一般不会出现胃肠道不适的症状。