葡萄籽能直接吃吗

吃葡萄籽过多的话，可能会出现消化不良的症状，还有可能会出现人头晕，发痒等情况，并且如果是体质较差的人，食用过多的话，还会对胃肠消化功能造成一定的伤害。

葡萄籽直接吃

葡萄籽是可以吃的，葡萄中的大部分营养成分都在葡萄籽中，但葡萄籽直接食用一般不会被身体吸收，会随着粪便排除体外，所以最好是把整颗葡萄，连同葡萄籽一起，用破壁机榨汁来饮用，可以充足的吸收葡萄籽中含有的营养成分。

葡萄籽有着清除自由基，抵抗衰老，阻止人体细胞被破坏的作用，可以保护人体的器官和组织，能够有效的预防心脏病、糖尿病、动脉硬化等100多种由于自由基所引起的疾病，并且葡萄籽还有着美容养颜的功效。

怀孕、哺乳期或或者正在服用其他药物的人群，不可以服用葡萄籽，避免出现不良的反应，并且葡萄籽应该在餐后食用，可以有效的减少葡萄籽对胃黏膜的刺激。