百香果是一种很有营养的水果，它的籽也也是可以食用的，而且营养价值很高。
百香果除了酸酸甜甜的果肉，还有很多的籽。有人就问了：吃百香果的时候，里面的籽要不要吐掉？
百香果籽要不要嚼碎
百香果食用要嚼，因为不嚼的话，是很难消化的。
百香果的籽吃起来口感脆脆的，但是光吃籽的话会感到味道很酸，所以吃的时候不妨加点冰糖或是蜂蜜调味。或者直接连果肉一起打成百香果汁饮用，口感会更好。
百香果籽不嚼能消化吗
百香果的籽没嚼碎的话，人体是消化不了的，一般都会随粪便通过肠道蠕动排出体外。 百香果籽很硬，不好消化，所以吃的时候一定要嚼碎。
儿童吃百香果最好先用榨汁机将籽打碎，这样对儿童的肠胃负担才会减小。
网上也有支持说百香果的籽可以嚼碎吃的
当然也有人觉得百香果的籽是可以嚼碎吃下去的，主要有以下两方面的原因：
1、里面的籽富含蛋白质，膳食纤维及维生素C
这些可以提高机体免疫力。具体吃法是将百香果从中间切成两半，用勺子将果肉和籽一起挖出，放进杯子里，如果嫌酸的话，可以放一勺蜂蜜，再用热水沏开即可饮用。
2、缓解便秘
食用百香果的籽不仅能够缓解便秘，食用后它还有一种饱腹感，帮助减肥人士控制饮食。
3、百香果籽能美容
百香果籽中含有一些维生素C，它能净化机体，也能减少有害物质在人体内沉积，能有效改善皮肤，滋养皮肤。
另外百香果籽中含有的胡萝卜素以及多种酶类物质，还能清理身体内的自由基，对美容和延缓皮肤衰老也有很大的好处。
4、百香果籽能缓解失眠
百香果是一种混合香味的水果，它含有苹果、菠萝以及芒果和香蕉等一百多种水果的香味，含有一些天然的香酚类物质。
这种物质被人体吸收以后有很明显的安神作用，它能调节神经。也能提高人类的睡眠质量，对人类的失眠有明显缓解作用
