百香果一天吃几个最好对身体有什么好处

吃百香果的话，可以连皮带肉一起吃，也轻轻地拍打一下它，然后在里面加入一点糖，促使它的果汁可以渐渐地流出，还可以将百香果放在冰箱里，进行适当地冷藏，再添加酸奶来吃。

一天吃多少

百香果一天吃2-3个最好，不可以多吃，每天吃百香果对身体好，因为百香果含有多种氨基酸、维生素和类胡萝卜素等各种的微量元素，有着活血化瘀、降脂降压、消除疲劳、排毒养颜的作用，能够提高机体的免疫力。

上午的时候吃百香果效果最好，因为在上午吃的话，胃肠的消化功能比较强，吸收的营养元素就更多。百香果含有大量的vc、纤维素、蛋白质等，口感较好，可以增强抵抗力，加速身体的发育。一般，百香果的超纤维进入肠胃可以强健脾胃，增强吸消化吸收，对便秘也有一定的治疗功效。

长期吃百香果的话，可能会导致反胃现象，导致胃部分泌出较多的胃液，从而导致胃酸、吞酸、腹胀、腹泻等问题，并且长期吃百香果的话，会出现营养过剩的现象。