大家好，来为大家解答以上问题。穿袜子睡觉好吗为什么，穿袜子睡觉好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一般情况下，穿袜子睡觉是不好的，因为穿袜子睡觉会影响和阻碍脚部的血液循环，让你睡觉感觉不舒服，无法缓解一天的疲劳。
2、 人体的很多穴位都在脚上，脚上的血液循环不畅降低了全身的血液循环，同时也降低了身体各器官的新陈代谢。
3、 但根据相关专家的研究和测试，睡觉时脱袜子会降低脚底温度，不利于睡眠。如果穿袜子睡觉，因为脚的温度比较高，可以很快入睡，有利于提高睡眠质量。
4、 所以穿袜子睡觉因人而异，根据个人身体状况和习惯而定。如果感觉手脚冰凉，睡觉时穿袜子睡觉，但尽量穿宽松点的袜子。
5、 或者到了床上，先穿袜子，等感觉暖和了，可以睡觉了，再脱袜子上床。
6、 最好最有效的方法就是睡前用温水泡脚，促进脚部血液循环。或者用手搓脚，增加脚的热度。如果还是不行，就穿袜子睡觉。一定要保持袜子宽松。
