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1、 脾胃虚弱
2、 脾胃虚弱意味着消化吸收功能失调。在这种情况下，我们不能很好地利用我们吃的任何东西。中医认为，脾是人的后天之本。脾不好，我们身体的五脏六腑都得不到滋养。建议多吃健脾食物，如山药、粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产品。
3、 肾虚
4、 肾是人的后天之本，人的生长、发育、繁衍都依赖于肾。肾虚弱，其他脏腑也会处于虚弱状态，因为其他脏腑都是靠肾来滋养、滋润、推动、温暖的。平时可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、栗子等。
5、 肝虚弱
6、 肝调节全身的气机，促进血液和体液的循环。还能促进脾胃的运化功能。能调节人的情绪，如头晕目眩、精神疲劳、面色晦暗、失眠多梦、食欲不振、口干、胸痛等。后者表现为口舌生疮、心烦易怒等。吃瘦肉或富含蛋白质的鱼、蛋和奶，以及新鲜蔬菜和水果；不要暴饮暴食或饥肠辘辘；尽量少喝酒。
