强迫思维怎么才能自愈（强迫思维怎么才能根除）

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不要太在意自我形象，不要太追求完美，不要老是问自己我做得好不好，别人会怎么看我这样的问题。要学会顺其自然，强迫症的另一个特点就是喜欢琢磨。芝麻大的事，往往出大事。学会享受过程，不要太在意结果，抱着欣赏的态度做事。对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识，对实际情况有正确客观的判断，扔掉精神负担减少不安全感，学会合理的压力治疗方法。当自我调节不能解决问题时，请心理医生或精神科医生进行心理治疗。