维生素片怎么吃最有效（维生素片怎么吃）

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1、 维生素和保健品一样，只能用于保健，不能作为治疗疾病的药物。因为它们的含量不够准确，所以很多厂家实际上并不测量每一批的含量。国家对保健品的管理没有药品那么严格。

2、 保健品是膳食补充剂。一般来说，吃的时候，按照说明书上的说明吃就可以了。

3、 蔬菜、水果、米粉不够的时候，要根据实际情况增加用量。当我们摄入足够的蔬菜、水果和米粉时，我们可以减少甚至停止使用它们。