大家好，来为大家解答以上问题。刷街滑板教学，刷街很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 最后柚子想说的是刷街身体要强壮，平时多练习，加强腿部力量。
2、 柚子告诉你刷街你必须知道的事情
3、 [纪律]
4、 形容词（adjective的缩写）至少两个校长，当然最好是每组两个，一般一组不超过20人。要求负责人技术熟练，随身携带通讯工具。一个在最前面，负责路线、速度控制、休息时间，一个在最后，要保证队伍一个都不落。另外负责处理中途离队、中途放弃、伤害玩家等事情。每次休息，领先者和完成者必须在重新开始前相遇。出发前，负责人需要告知所有团队成员他们的联系电话和微信等。以便于联系。
5、 B.作为刷街行动的队员，你必须服从两个负责人的安排。如果有什么特殊安排，总要在离队前告诉负责人。所以，在你离开之前，一定要记住柚子队负责人的联系电话和微信等群体活动，对自己负责，也对所有人负责。
6、 2.遵守交通规则和其他相关法律法规。注意车辆，路口减速，向右滑行，每个红绿灯路口等人休息，清点人数后再出发。避开行人和车辆。严禁闯红灯，逆行，随便上快车道。晚上11点以后，很多人会麻痹大意，不再关心交通法规，包括一些司机。
7、 3.禁止练习高难度技术、倒滑、花式刷等。在街上。
8、 4.不能听耳机，以至于紧急情况下听不到音箱或柚子同伴的呼唤。
9、 5.不要戴帽子等可能阻挡视线的东西，以免因阻挡视线而发生意外；并且不要在手上和脖子上佩戴坚硬的首饰和手表，以免摔倒发生意外。
10、 6.希望大家注意安全，单行行进，不要太快，不要加速超车其他人或者自行车。最好带上全套护具。
11、 7.队伍中如遇路面不平、石块，要及时传达给后面的刷友。
12、 8.下坡前集合，下坡时单排滑行，前后距离5至10米。车队第一人控制车队速度，下坡时禁止超车。当你控制不了自己的速度时，就不要拉人。提前和前面的人打招呼，告诉他们你控制不了自己的速度，需要推对方。然后蹲下双手托住对方臀部，前面的人马上准备加强T型刹车防止摔倒。
13、 9.如果跟大队散了，遇到岔路口就分不清方向，不能原地走动。
14、 10.出门刷街可以督促大家不要总是站在那里聊天，要注意。
15、 11.刷街主要是交流娱乐。不要搞个人主义。每个人都应该有团队精神，互相关心。不要太快也不要太慢，把战线拉得太长。你绝不能丢下任何人！
16、 男生，尤其是技术好的，要有点绅士风度。不能让实力较弱的女生单独离队。主动带技术和体力不足的女生，技术力量不足的男生.只要穿上护具，坚持下去。
17、 【几个误区】
18、 1.试着不要意识到你的水平不够，直到你刷了它。找一个保护者，其实是保护不了你安全的。往往两个人都摔跤，要么根本不管用，要么平时刷多了就管用。千万不要抱着“师傅罩着你”的想法上路。这种做法本身就是拿师傅的生命安全来保护你的人身安全。你们不是亲戚，不是夫妻，与法律无关，所以这种做法根本不现实。“自己的刷牙技术是第一生产力”，好好练！另外，高手最多只能覆盖一个人也是事实。
19、 2.新手生活不能自理的时候，不要东张西望。三心二意选茄欧总有摔跤的倾向。只考虑你自己。不要想太多，不要想左边和r
20、 3.不要盯着自己的脚，试着看着眼前的地面，不要因为事情分心。俗话说：看山不走路，走路不看山。
21、 4.刷街对练习技能有好处，但是刷街毕竟不能代替练习，而且刷街存在安全隐患。
22、 [其他注意事项]
23、 1、站点、推车、路线等。必须先检查。最好选择熟悉的路段，最好将机动车道和非机动车道分开。
24、 2.当你看到不平坦的路面时，一定要降低中心并稍微前倾。
25、 3.少蹬多滑，注意节能。那就是持续锻炼。
26、 4.在自己能控制的范围内刷，无论是速度对比还是前进过程中的技能练习。
27、 5.保持体力。和其他运动一样，当你的体力下降时，你的动作就会变形，你的技术就不能再正常使用了。这个时候要特别小心，防止动作失误造成摔跤什么的。柚子建议你停下来休息一下，喘口气，喝水。长途刷街每1-1.5小时休息时间10-15分钟。
28、 6.白天刷街，女生要注意涂点防晒霜或者涂防晒霜。
29、 7，刷街最好不要单独行动。新手尽量留在队伍中间。一起旅行是一个非常好的主意，因为你无法预见路上的一些突发事件。
30、 8.尽量用大轮子。
31、 9.尊重行人的权利。如果你不得不路过，别忘了礼貌地说声“对不起，打扰了，谢谢”。
32、 10.汽车可能会在一些小路口突然翻出来。小心点。
33、 四、毛笔一定要懂手势传递。
34、 在刷街之前准备
35、 【搬运材料】
36、 1.基本原则：东西尽量少带，带的包包一定要小巧贴身。
37、 2.医疗用品：双氧水、红汞、止血贴、医用胶带和绷带、棉签等。
38、 3.护具：护具有点像汽车上的安全气囊，平时没什么用，但一旦使用，会保护你免受伤害，甚至保命。
39、 4.工具：振动松动后及时拧紧附件。
40、 5.钱：保证累了可以打车回家，在市区可以及时补缺。
41、 6.适量的水和高热量的食物：不能到处买水。你可以带些巧克力和火腿。
42、 7.证书：紧急情况下可以提供。
43、 8.电话簿和紧急救援方法：也要注明自己的身份和血型。
44、 9.手机：不用说了。
45、 10.贴身背包：装小东西。
46、 11.相机：拍照。
47、 12.休闲鞋：受伤、下雨或需要乘坐交通工具时更换。
48、 【设备要领】
49、 1.轻装上阵，穿好看的衣服，可能会拍照，不要穿脏衣服，怕摔跤。
50、 2.紧，防止冷风进来以及风带来的阻力。
51、 3.夜间出行时，可配备反光服、反光条或高弹性闪光轮等。
52、 4.热天出来锻炼，一定不能穿深色衣服。浅色的更好。就算有汗渍也看不出来，只要不是白的。
53、 5.冬天的时候，如果能感觉护手有保暖的功能，可以省手套。
54、 推荐柚子YOYOSKATE的速干衣服，紧身速干，后面有3个贴身口袋，晚上有反光条。完美！
55、 【穿鞋要领】
56、 一般新鞋都不太合脚。之前刷街，最好做一些磨合活动，然后刷街，鞋子完全适应的时候。好了，现在开始穿上鞋：
57、 1.刷街选择平跟轮的鞋子，会让刷的更稳更快。
58、 2.选择弹性好，续航好，省力，减震的车轮！
59、 3.系好鞋带，脚不要有往里滑的感觉。如果你的脚在鞋子里松了，你就不能稳稳地踩在上面；但是太紧了不舒服。
60、 4、注意鞋带线头不要太长，以免刷的时候卷入车轴，会有危险！
61、 5.刷的时候觉得鞋子太松太紧。不要偷懒，再绑一次。
62、 6.柚子建议穿厚的专业轮滑丝袜，避免运动时蹭脚，更好的起到吸汗除臭的作用。
63、 [正确热身]
64、 之前刷街用柚子做预备运动很重要。特别是天气冷的时候，最好先动起来，防止运动过度导致身体突然不适。热身不仅是脚部关节的运动，也是全身关节的拉伸。从脖子开始，手、腰、腿等所有关节。必须移动，以免摔倒时造成关节和骨骼受伤。
65、 准备活动20分钟为宜。
66、 1.跑步热身，500米。
67、 2.伸展背部：双手十指并拢，尽量向前伸展。这样做几次后，可以感觉到肩膀和背部的拉伸。
68、 3、腰部伸展：两脚打开，与肩同宽。左手，右手举过头顶，上身向左弯曲。这个动作一定要保持15秒，做的时候一定要面向前方。然后，换左手，重复同样的动作。
69、 4.扩胸：双手紧握在体后，慢慢抬起。重复几次后，你会感觉到肩膀和胸部的伸展。
70、 5.拉大腿肌肉：单脚站立，膝盖微弯，另一只脚用手向后拉。做这个动作的时候，注意双膝并拢，屁股往前推。然后换脚再来一遍。
71、 6.拉小腿肌肉：弯曲右脚，然后伸直左脚成弓步。注意，你的后脚掌必须完全平放在地面上。然后换脚，重复同样的动作。
72、 7.活动踝关节：双脚打开略宽于肩，右脚不动，左脚保持着地，脚尖抬起再放下，重复同样的动作，换脚再做一次。
73、 8.活动颈部关节：双脚平行，放松身体，左右转动颈部。
74、 遇到问题怎么办？
75、 [有人迷路了]
76、 立即拨打联系电话，确认地点，沟通会议方式；如果没有联系方式或者联系不上，就回去找。注意，出发前一定要互留联系方式。
77、 [交通事故]
78、 发生交通事故，如果有人受伤，迅速拨打“120”急救电话，不要擅自移动伤者，以免造成二次伤害。不要和对方吵(吵也没用，谁也不想出事)，等警察到场。如果有目击者，记下他们的联系电话和信息。证人证言在责任认定中起着重要的法律作用。
79、 最后提醒大家，除轻微事故外，一般交通事故或重大交通事故尽量不要“理赔”，尤其是法律规定的三种交通事故(无证驾驶、酒驾、单方事故)是不能“理赔”的，必须交由交管部门处理。
80、 七、基本功注意事项
81、 [单踏板和单滑道]
82、 5米以上的单踏板单滑道，用于长途旅行时的休息，可以比双脚落地更快，需要一定的稳定性。(详见《柚子陪你学轮滑轮滑》教学视频第16集)
83、 [刹车]
84、 注意路口。如果刹车技术不好，遇到路口要提前控制好自己的速度。如果不急，记得冲到人行道上(直接右转)。
85、 【下坡练习】
86、 不想得罪人就把刹车学好再学下坡，找个坡度小点的。注意降低重心，身体微微前倾，膝盖弯曲。万一不稳，要带上所有护具，坡底要有人看守安全。
87、 【关于摔跤】
88、 平时要降低身体重心，少做工作，摔得自然轻一些。其次，身体稍微前倾，重心稍微向前，这样即使摔倒也是向前摔倒，膝盖和手肘、手掌的向前滑动一般不会有什么大碍。摔倒时，手会自然地放在地上支撑身体，但手指要面向前，向前推，这样身体的重量才能顺着关节弯曲的方向压下去。如果手指面向后，当全身重量都集中在手臂上时，可能会因为力量无法放松而骨折。
89、 高速滑冰时，应滚动身体，摔跤或摔倒，将身体侧转，以增加与地面的接触面积
90、 以上是对pomelo收集整理的补充刷街代码。虽然包含的内容很多，但也是尽可能的全面。希望各位刷街爱好者有什么建议和补充可以联系柚子。欢迎轮滑爱好者的传播，让更多的朋友爱上刷街，安全刷街。建议大家在以后组织和参加活动的时候收藏起来作为参考。
