大家好，来为大家解答以上问题。筋长一寸寿延十年有科学依据吗，筋长一寸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 首先，十二经脉的方向和十二经脉的方向是一样的，所以筋脉收缩处的经脉是被堵住的，堵住了就疼。
2、 在拉筋的过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等地方会有疼痛感，说明这些部位收缩，相应的经络不通畅。
3、 拉筋柔筋，脊椎上的脱臼可复位，所以“骨坚筋软，血行畅”，腰膝四肢及全身各部位的疼痛、麻木、肿胀等病症得到消除和减缓；
4、 其次，拉筋可以打通背部的督脉和膀胱经，对健康意义重大。
5、 因为督脉是所有阳气的会和元气的通道，这个脉总的原则是加强肾脏的功能，肾脏是先天的基础，精气的来源，人的精力和性能力取决于肾脏功能的强弱。
6、 督脉在脊柱上，脊髓直通大脑，所以脊柱与脑部疾病有着千丝万缕的联系。任督二脉是人体内的一个圆环，那就是各种功法都想打通的任督二脉的意义。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障。如果膀胱经通畅，风寒就难以侵入，体内毒素随时排出，肥胖、便秘、青春痘、色斑等症状自然就会消除、减缓。
7、 膀胱经也就是脏腑的俞穴，即脊柱两侧膀胱经上与脏腑同名的每一个穴位。疏通膀胱经，自然对五脏六腑都有好处。按照西医的理论，连接大脑和内脏的主要神经和血管都附着在脊柱和两侧的骨头上。通过脊柱上下疏通，很多看得见的堡垒、障碍、看不见的地雷、陷阱自然会被清除。
8、 第三，大腿内侧肝脾肾三经通过伸筋柔化得到改善。
9、 很多医学书籍都有介绍，如果这三条经络通畅，人的性功能就会旺盛。所以有的书鼓励大家练劈叉，但是对于普通人来说太难了，是最方便的伸筋方式。
10、 这三条经络也是生殖泌尿系统疾病的病因，比如男性的阳痿、早泄、前列腺炎，女性的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等。
11、 所以，如果男人想增强性能力，女人想治好各种妇科病，最简单有效的方法之一就是收紧肌腱。这种方法简单有效。在家和办公室都可以实施，不受天气和场地的限制。
