大家好，来为大家解答以上问题。小满 吃啥，小满吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 苦菜，苦中带涩，苦中带甜，鲜嫩爽口，清凉嫩滑，营养丰富，含有多种维生素、矿物质、胆碱、糖、核黄素、甘露醇等。人体所需，具有清热、凉血、解毒的作用。
2、 苦瓜堪称“夏日之宝”，具有清热、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效。
3、 蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。具有清热解毒、保肝健胃的作用。
4、 杨梅可以帮助你增加食欲。杨梅含有多种有机酸，还有大量的维生素c，已知杨梅的味道有点酸，酸的东西可以促进食欲，加强肠胃消化，所以吃杨梅可以增加胃酸，消化食物，刺激食欲。
5、 莴笋味苦微寒，有利于五脏、经络、气机、气息、牙齿洁白、明目、乳汁。
6、 李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素c，由于李子85%是水，有助于缓解饥渴，使人有饱腹感，是理想的减肥食品。李子还含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠运动和排便，减少便秘。
7、 冬瓜具有清热利尿、消肿解毒、生津除烦等功效。适用于暑热、烦渴、小便不利、口渴多饮等病症。
8、 西洋参茶“春夏养阳”，养阳重在养心。长夏时节，开始养心，使脏腑功能正常，有益气养阴、延年益寿、补肺止咳、生津止渴的功效。
