大家好，来为大家解答以上问题。瑜伽瘦腿简单动作，瑜伽瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 仰卧抬腿
2、 仰卧，背部着地，双脚分开，伸直双腿尽量抬离地面，双臂放在头两侧，抱住头部，挺胸。
3、 俯卧抬腿
4、 俯卧，双脚分开，双腿伸直抬离地面，胸部抬离地面，头向后仰，双手抬离地面，保持身体平衡。
5、 把头放在膝盖上
6、 下跪，双脚并拢，臀部放在脚跟上，手臂抬起，双手环绕后脑勺，胸部尽量前倾，臀部向后仰。
7、 下犬变种
8、 下跪，脚尖着地，双膝着地，上身着地，手臂在肩前，手掌离地，手指向上指，胸部着地，臀部向上。
9、 坐姿屈曲
10、 双腿伸直坐在身体前方，脚尖朝上，身体向下弯曲，双臂向身体两侧伸展，手掌向外展开。
11、 踢你的背
12、 仰卧，背部着地，肩膀抬离地面，手臂放在腹部上方，双脚离地，右脚高于左脚。换到另一边重复。
13、 鱼的风格
14、 俯卧，双腿伸直，脚尖着地，腹部着地，手臂放在背后，肩膀向后拉，头微低。
15、 下狗市
16、 双腿伸直放在身体后面，手臂伸直放在肩膀下面，臀部向上抬起，肩膀尽量放低，头向后仰。
17、 仰卧踢变体
18、 仰卧，背部着地，肩膀抬离地面，手臂放在腹部上方，双脚离地，双脚保持在同一高度。
