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1、 阳虚经常熬点汤。
2、 一般偏阳虚的人比较胖，冬天怕冷夏天怕热，出汗多。因此，即使在夏天，他们也应该多喝热汤和粥，如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等。可以咸一点，避免伤胃气。少吃生冷油腻的食物，以免伤脾胃。
3、 水果方面，偏阳虚的人可以多吃热带水果，包括芒果、菠萝、葡萄干、荔枝、枇杷、榴莲等。有利于补气血、通经络。对于寒性水果，比如梨，要少吃或者不吃。
4、 阴虚多喝酸奶加水果。
5、 如果你比较瘦，日常吃的少，可能是偏阴虚的体质。偏阴虚的人需要多吃滋补的东西。中医认为，滋阴的食物有牛羊肉、海鲜等。此外，面食还有滋阴的作用。
6、 阴虚偏盛的人应该少吃“上火”的水果，也就是前面说的热带产品，而应该多吃西红柿、西瓜、黄瓜、叶菜等，以达到人体的平衡。
7、 阳虚阴虚多喝中药补肾茶。
8、 原料：人参1-2克，枸杞10个，红茶2-3克。
9、 做法：将三种原料用开水浸泡5分钟左右，即可食用。每天只放一次食材，反复冲泡，直到水无色无味。
10、 功效：连续服用10天为一个食疗周期。连续服用10天后，停止服用5天。一般使用一个月后，肾虚、阳痿、无力、腰膝酸软的现象可得到明显改善，性欲旺盛，时间延长，性生活质量大大提高，能充分满足性交。
11、 优点：操作简单，天然无副作用，连续服用从根本上改善肾功能，温肾壮阳，振奋精神。
12、 热天可以吃点酸和盐。
13、 夏天人出汗多，阳气容易受损。因此，在这个季节，他们可以吃一些酸和咸的食物，如李子和杨梅等。水果的酸味可以起到一定的收敛作用，使人的本质不会过于消散。咸的食物可以帮助我们补充出汗流失的盐分。
