大家好，来为大家解答以上问题。养胃食物食谱大全，养胃食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 1.米粥
2、 患过胃病的人都知道，胃病发作后，消化功能很差。虽然他们感到饥饿，但他们不能正常进食。这时候可以喝一些软乎乎的白米粥，蛋白质和脂肪含量低，容易消化，减轻胃的负担。
3、 但是白米粥营养低，流质食物。长期作为主食会导致营养缺乏，肠胃功能不好，所以不要长期把粥作为主食。
4、 2.小米粥
5、 小米粥与大米粥相比，淀粉含量较低，水溶性多糖含量较高，更容易消化。是胃病患者养胃的好选择。对于消化功能不好的人来说，在平时的主食中加入一些小米、燕麦等杂粮，有助于增强肠胃功能。
6、 3.面条
7、 和面条、粥一样，都是松软易消化的食物。这个时候面条最好用清汤煮。尽量避免用油汤、高汤、爆炒等方式烹饪增加肠胃负担。南方人和北方人由于饮食差异，对粥和面条养胃的看法不同。其实你不用担心谁更能养胃。能缓解胃部不适的都可以吃。
8、 4.馒头
9、 发酵馒头，尤其是高温烘烤的馒头片，含有充分糊化的淀粉，更容易吸收，不会刺激胃酸分泌过多而加重病情。但是一次吃太多容易引起胃胀和反酸。不要贪心。
10、 5.山药
11、 认为中药山药能补益三焦，药性甘。可直达中焦，补益脾胃之气，滋养脾胃之阴。现代研究也证实，山药富含多糖，对胃黏膜有保护作用。一般来说，口感浓稠的山药，面条糯糯的，粉粘的，铁棍细的山药，多糖多，效果更好。
12、 6.南瓜
13、 南瓜还含有丰富的多糖，可以提高免疫功能，促进细胞因子的产生。南瓜中富含的类胡萝卜素在体内可转化为具有重要生理功能的维生素A，促进上皮组织的生长和分化。煮后软糯香甜，味道鲜美，易于消化，也是不错的选择。
14、 7.精力
15、 俗话说“饭不香吃姜”，我们经常用姜作为调料，暖胃、散寒、止呕等。生姜中含有姜酚，可抑制细菌和氧化，减轻胃黏膜损伤，抑制胃酸分泌过多。经常食用生姜对预防胃病有好处，特别是对胃寒的人。
16、 8.益生菌食品
17、 益生菌能有效调节肠胃菌群，改善肠胃功能。a态为主的益生菌，两菌一酸配方活菌多层包埋，活菌滋养肠胃，有益菌抑制细菌，有益菌击败有害菌形成保护屏障，益生菌调节肠胃。
18、 边肖在上一篇文章中提到了养胃的方法，这实际上是一种预防胃病的方法。这次介绍的是可以养胃，有助于患胃病后恢复的食物，希望可以帮助到有需要的人。
