大家好，来为大家解答以上问题。养肝护肝吃什么中成药效果最好补肾阴虚，养肝护肝吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 动物肝脏
2、 这种说法虽然没有科学依据，但是确实对人的健康有好处。肝脏是补血的佳品，肝脏含铁丰富，所以建议可以多吃一些养肝食物，年纪大的尽量少吃。
3、 大蒜
4、 大蒜本身的味道就很难闻，很多人就是因为这个原因不吃。其实多吃大蒜是有好处的。大家应该都知道，大蒜有杀菌排毒的作用，我们的肝脏也有排毒的功能，所以多吃大蒜会相对减轻肝脏的压力。
5、 蘑菇
6、 蘑菇是一种营养价值很高的菌类。除了本身的营养价值，它还能帮助人们快速消化，加强对营养物质的吸收。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维，但能保证胃中的水分，促进体内有毒物质的排出。
7、 木耳
8、 好的黑木耳表面光滑，所含的胶质物质被人食用后能吸收人体内的杂质。比如，在环境恶劣或粉尘较大的工地、纺织厂皮毛多的工厂等，可以多吃木耳。而且可以吸收体内不利于身体的灰尘和皮毛。
9、 莉莉
10、 百合本身就有一些特殊的营养成分，不仅能滋补身体，还能在一定程度上起到防御作用。身体虚弱的人多吃百合，而中医认为百合养心安神的效果更好，睡个好觉自然肝脏的负担就会减轻。
11、 胡萝卜
12、 胡萝卜适合每个人吃。它们可以生吃，也可以煮熟吃，简单方便。丰富的维生素不仅能预防动脉硬化，还能益肝明目。也是女性很好的美容护肤食品。
13、 番茄
14、 西红柿和胡萝卜一样，可以直接生吃。番茄中含有的番茄红素对人的健康非常有益。它不仅能起到抗氧化作用，还能有效减少和预防心血管疾病。
15、 豆腐
16、 豆腐是大豆做的，所以富含蛋白质。豆腐除了补充营养，还能解酒。豆腐中含有一种半胱氨酸，可以加速酒精在体内的分解，从而减少酒精对肝脏的损害，保护肝脏。
17、 蜂蜜
18、 其实肝脏更喜欢糖，人体内一半以上的能量都是由糖提供的。糖被人体吸收后，会转化成一种叫做肝糖原的物质，保护肝脏。蜂蜜是一种非常有价值的食物，不仅可以促进肝细胞的再生，对脂肪肝的形成也有一定的作用。
19、 牛奶
20、 牛奶是每个成长中的孩子的必备饮料。它营养价值高，易于吸收。对人体补充营养起到非常好的作用。另外，睡眠不好的朋友可以试试睡前喝一杯牛奶，可以起到安神的作用。
21、 虾
22、 虾的营养价值和它的价格一样，居高不下。虾是海鲜食品，在选择方面要根据自己的体质来选择。人们不应该仅仅因为它的营养价值高就不加选择地吃它。建议大家在吃虾的时候要注意。不能和很多食物同时吃。
23、 (母鸡的)蛋
24、 鸡蛋是我们生活中经常看到和吃到的一种食物，营养价值也很高。但是，对于鸡蛋来说，保证一天一个就够了。不要吃太多，这样不仅不能吸收还会增加肝脏的负担。
25、 花椰菜
26、 西兰花营养价值很高。而且营养丰富。有抗癌作用，对肝脏的解释作用明显。其实肝脏很喜欢绿色。除了西兰花，还要增加绿色食品。
27、 螺母
28、 坚果有很多种，是植物最本质的部分。它们营养全面，不仅能缓解糖尿病、心脏病、癌症等问题，还能健脑明目。
