大家好，来为大家解答以上问题。经期晚餐吃什么减肥，晚餐吃什么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 为了保证减肥过程中不会营养不良，晚餐一定要吃，但前提是少油少脂，让减肥在饱腹的情况下进行。
2、 甘薯
3、 红薯热量低，营养价值高。用红薯代替主食，是晚餐非常好的减肥食品。
4、 马铃薯
5、 土豆不仅热量低，还能帮助身体消耗脂肪，保证你的胃不饿，同时还能快速实现燃脂。
6、 全谷类食品
7、 全麦麦片不仅口感好，还能快速达到饱腹感，不含任何热量，是减肥晚餐的必备选择。
8、 蔬菜
9、 减肥期间为了保持皮肤湿润，也可以吃一些蔬菜，但是炒蔬菜一定要低底油低盐，这样才能达到减肥的效果。
10、 晚餐不要只吃水果。
11、 很多女生减肥都是一个误区。他们总认为晚餐只吃水果可以减肥。其实是一种非常错误的方式，而且容易饿，非常困难，更容易造成营养不良。
