大家好，来为大家解答以上问题。橙子的营养价值及功效与禁忌，橙子的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 橙子中维生素C和膳食纤维含量中等，可增加人体抵抗力、毛细血管和胆固醇。对高血脂、高血压、动脉硬化的人很有帮助。橙子含有果胶、纤维素、抗氧化多酚、钾、钙、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。
2、 橙子还可以防止牙龈肿胀和出血。理气、开胃、消食、生津润肺。
3、 橙子中维生素C和膳食纤维含量中等，可增加人体抵抗力、毛细血管和胆固醇。对高血脂、高血压、动脉硬化的人很有帮助。
4、 橙子能止咳化痰，吃之前煮橙子，止咳化痰，润肺消炎，减少咳嗽、痰多、哮喘的发生。橘子还可以预防感冒。吃煮橘子可以增加身体的抗病毒能力，预防流感。吃一些煮橘子可以减少感冒的发生。
5、 橘子还能保护肠胃。橘子性凉，可以煮着吃，性质会比较温和，可以保护肠胃，减少腹痛腹泻。橘子还能杀菌解毒。煮橘子可以杀菌解毒，促进人体内各种毒素的分解。直接吃杀菌排毒不明显。吃螃蟹等海鲜中毒后吃煮橘子可以快速排毒。
