大家好，来为大家解答以上问题。蛋白粉适合什么人群吃最好，蛋白粉适合什么人群吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一方面，运动会消耗蛋白质，分解肌肉蛋白质。蛋白粉，尤其是乳清蛋白，富含支链氨基酸，可以防止肌肉分解，促进肌肉合成。另一方面，运动耗氧量会加速脂质过氧化，造成运动疲劳。
2、 这时候就需要补充蛋白质了。需要注意的是，蛋白粉的增肌效果一定要配合运动，单纯服用蛋白粉并不能促进肌肉增长。
3、 素食者的蛋白质摄入量低于饮食正常的人，尤其是不吃任何动物性食物如鸡蛋、牛奶等的人。蛋白质的缺乏比较严重，素食者可以适当吃蛋白粉来补充蛋白质摄入的不足。
4、 一般手术需要禁食，术后失血和伤口愈合会使患者对蛋白质的需求比平时增加。即手术后患者饮食会逐渐从流食恢复。这个时候，蛋白粉是最好的选择。
5、 与中青年人相比，老年人对蛋白质的需求并没有减少。但由于身体机能不同程度的下降，消化、吸收和利用蛋白质的能力开始下降，因此摄入可消化的优质蛋白质成为老年人身体需要的关键。所以老年人可以适当补充蛋白粉。
