大家好，来为大家解答以上问题。呕吐怎么缓解，恶心怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 四处走动可能会引起或加重恶心。找一个安静的地方或房间休息，坐在床上或垫子上。如果还是觉得恶心，就慢慢躺下，最好用枕头垫高头。
2、 深呼吸。呼吸新鲜空气可以清洁肺部，缓解焦虑，让胃感觉更舒服。
3、 避免强烈的气味。它与嗅觉和消化系统密切相关，所以强烈的气味会使人恶心，加重恶心。一定要避开油漆味。
4、 全天少吃多吃。当你的胃因为恶心而感到不适的时候，你只能吃少量的食物，慢慢地喝一点液体，这样你的胃就受不了了。
5、 尽量不要把冷热食物混在一起。温差会让你的胃翻腾，让你觉得恶心更难受。
6、 用薄荷。像生姜，薄荷茶和硬糖可以缓解恶心。
