大家好，来为大家解答以上问题。夏季营养粥的做法大全窍门，夏季粥的做法大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 首先，你应该吃荷叶粥。
2、 做法：粳米250g，鲜荷叶半片煮成粥。荷叶粥有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑引起的头晕、恶心、腹胀、便溏、厌食、吐血、流鼻血等症。
3、 第二，宜吃蛋花粥。
4、 做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋粥有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间的一种药食同源的保健食品，尤其适合儿童食用，对腹泻、痢疾、湿热泄泻有很好的疗效。
5、 第三，宜吃薏米粥。
6、 做法：粳米250克，薏米100克，水适量，煮粥。薏米粥有健脾除痹、利水除湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿、皮肤扁平疣。
7、 第四，宜吃绿豆粥。
8、 做法：粳米250克，绿豆100克，水适量，煮粥。绿豆粥有清热解暑、健脾解毒的作用。适用于糖尿病、口渴、中暑、皮肤生疮等骆驼病。
9、 第五，宜吃百合粥。
10、 做法：百合50克，粳米100克，冰糖80克，加水适量，共煮粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。可用于治疗老年慢性气管炎、肺热或肺燥、干咳、多泪、退烧、失眠、精神萎靡、神经衰弱、肺结核、更年期综合症等。
11、 第六，宜吃丝瓜粥。
12、 做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，水适量煮粥。丝瓜粥有清热化痰、凉血解毒的作用。可用于治疗发热、体热、烦渴、痰喘、咳嗽、肠风、痔漏、崩漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等症。
13、 第七，吃红豆粥。
14、 做法：粳米250克，红豆100克，水适量，煮粥。红豆粥有消除水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气、水肿、贫血等疾病。
15、 第八，宜吃黄瓜粥。
16、 做法：黄瓜500克，糯米100克，蜂蜜100克，加适量水，共煮粥。黄瓜粥有清热解毒、止渴利尿的作用。可用于治疗发热、体热、口渴、黄疸、水肿、痢疾等疾病。
