大家好，来为大家解答以上问题。肱三头肌训练动作名称，肱三头肌训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 坐姿哑铃屈伸。
2、 双手抓住哑铃，坐在长凳上。保持手臂举过头顶，手肘指向一侧。弯曲双臂尽量放低哑铃，保持肘部位置不动。
3、 仰卧杠铃，弯曲手臂，伸展手臂。
4、 躺在平板上，双手伸直抓住杠铃。弯曲手臂放下杠铃，杠铃到达前额前方后返回。
5、 坐杠铃屈伸
6、 坐在平板上，如图抓住杠铃，上身保持挺直。伸展上臂，推动杠杆，直到手臂伸直，然后恢复动作。
7、 杠铃屈臂卧推
8、 平躺在凳子上，手肘靠近躯干，双手抓住杠铃。伸展上臂并推动杠杆，保持手臂轻微弯曲。
9、 姿势、屈曲和伸展
10、 位于两个平行的平凳之间，双手支撑身体，双脚放在另一端登上。弯曲并向后伸展手臂，让上半身下降，直到手臂弯曲成直角。返回时，保持手臂微微弯曲。
