正文 立冬吃什么食物进补最适合的食物(立冬吃什么补身体) 百科 V管理员 /2022-12-15 /5 阅读 1215 大家好,来为大家解答以上问题。立冬吃什么食物进补最适合的食物,立冬吃什么补身体很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、 以温性食物为主,如狗肉、羊肉、枣、桂圆、芝麻、韭菜等。并少吃冷饮、海鲜等生冷食物,以免伤元气。 2、 多吃坚果,如核桃、榛子、松子、栗子等。 3、 煮粥煲汤也是很好的滋补方式。推荐炖羊肉和萝卜,可以养胃,化痰散寒,增强免疫力。更适合高血脂、高血压患者。 4、 冬天进补是食补而不是药补。进补前要认清自己的体质,调理脾胃。健康的年轻人不应该吃药进补。 -- 展开阅读全文 --