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1、 枸杞炖鹌鹑：枸杞20克，鹌鹑2只。
2、 方法：将枸杞洗净备用；活杀鹌鹑，去头、去爪、去毛、去内脏，洗净。放在同一个锅里，加入黄酒、葱、姜，隔水炖30分钟，分几次吃。
3、 莲藕山药扁豆芡实汤：莲子肉20g，山药20g，扁豆20g，芡实20g。
4、 方法：将莲子肉、扁豆和芡实分别洗净；山药洗净，切片。放在同一个锅里，加入700毫升纯净水，急火煮5分钟，文火煮30分钟，分几次食用。
5、 桂圆米粥：桂圆肉50g，粳米50g。
6、 制法：将龙眼肉洗净，切丝，放入锅中加700毫升纯净水；加入粳米，焖5分钟，再焖30分钟，做成粥，趁热吃。
7、 肥羊汤：肥羊肉200克。
8、 制法：将肥羊肉洗净，切成小块，用开水浸泡1小时，去浮沫，放入锅中，加入清水500毫升，加入黄酒、葱、姜、盐、味精等。并用急火煮3分钟，文火煮30分钟，分几次食用。
9、 果皮银杏粥：银杏9-12克，白米45-80克。
10、 制法：将银杏去壳去核，与烂皮、白米饭一起放入锅中，加水适量，煮成粥。每天一次，早点吃。
11、 红豆乌梅饮：红豆20g，竹叶10g，乌梅10g。
12、 制法：将赤小豆、竹叶洗净，放入锅中，加入乌梅、清水500毫升，用急火煮3分钟，再用文火煮30分钟。滤渣取汁，分几次饮用。
13、 荠菜米粥：荠菜50克，粳米50克。
14、 制法：荠菜洗净，切成细片，放入锅中，加清水500ml加入粳米，急火煮3分钟，不用糯米煮30分钟。做粥，趁热吃。
