大家好，来为大家解答以上问题。拉伸器图片，拉伸器很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 运动瘦身法。这种器械小巧、方便、实用，既能瘦臀，又能美化腿部和手臂。如图来回按压收缩，可以达到挺胸细臂的效果。
2、 用仰卧的腿夹住训练器，用力按压，保持几秒钟。每组重复15-20次，每天做5组。这样坚持锻炼就能达到瘦大腿内侧脂肪的效果。
3、 将训练器放在小腿和大腿后侧，抬起用力按压几秒钟，每组重复15-20次，每天5组。这样可以达到瘦腿塑形的效果。
4、 拉伸器瘦身法。这种方法对瘦手臂、胸、腹、臀、瘦腿的提拉有很好的效果。让我们看一看。
5、 站姿。肩部训练可以缓解肩部不适，达到良好的修养。
6、 仰卧着。腰部训练，可以减腰腹，去掉小肚腩，练马甲线。
7、 仰卧。腿部训练，快速去除大腿脂肪，练出修长美腿。
