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1、 首先，先看视频。我大概有个印象，视频在视频连接里，你可以看。
2、 先把手高高举起，然后顺势往下拉。向右弯曲双腿，向左拉下手臂。
3、 然后再抬起来。这一次，行动是相反的。向右弯曲你的腿，向左拉你的胳膊。
4、 然后先向右，抬起右臂，旋转180度。
5、 再向左走，左臂旋转180度。
6、 之后，回到你原来的位置。
7、 然后先向右做这个动作，向右重复两次。
8、 然后向左做这个动作，重复两次。
9、 最后做这个动作，右边两次，左边两次。
10、 好了，杜拉舞的简单步骤就这么多了。你学会了吗？
