瘦小腿方法学生党（瘦小腿方法）

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1、 踮起脚尖，然后慢慢落地，反复几次，直到小腿很酸痛。生活中有很多空余时间，可以在空余时间练瘦腿。

2、 平时坐在桌子或者椅子上的时候，尽量把小腿倾斜，让它悬空，不同的位置都要做。

3、 试着拉伸小腿。比如平时拿东西的时候，腿伸直不弯曲，这样小腿可以得到充分的拉伸，有利于脂肪的消耗。

4、 经常去散步，走路尽量穿高跟鞋，这样小腿受力，容易锻炼小腿肌肉。

5、 睡觉前可以做瑜伽，尽量把小腿伸直。