大家好，来为大家解答以上问题。嘴巴上火起泡溃烂怎么快速消除，嘴巴上火很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 少吃辣，少喝酒，多喝水。可以吃苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等上火的食物。每天不要吃太油腻的食物，以清淡为主，多吃水果蔬菜，不吃油炸食品，少吃牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充维生素C和B6，对治疗上火引起的痘痘特别有用。
2、 除了吃喝，情绪也是上火的原因之一。一定要稳定情绪，不要过度悲伤和愤怒，尽快把压力发泄出来。生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己或者让情绪失控。最好的办法就是合理的发泄情绪。比如玩游戏，打球，都是发泄情绪的好方法。
3、 睡眠太少的人更容易生气。他们应该每天保持八小时的睡眠，不要熬夜。如果你不得不熬夜，你应该在第二天补觉。如果失眠了，要尽早处理，不要让它继续发展。睡眠质量也很重要。不要在嘈杂的环境中睡觉。
4、 身体虚弱的人也更容易上火，所以一定要经常锻炼，增强抵抗力。健康的同时，也带来了情绪的健康发展。愉悦的情绪也会改善睡眠，所以运动不仅是强身健体的手段，还与其他环节相互作用。
5、 可以吃三黄片，牛黄解毒丸等火药。吃什么药要根据你上火的症状来选择。如牛黄解毒丸用于清热解毒，多用于口鼻肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。
